eieren

Eieren

By in Eiwit, Gezondheid on mei 21, 2014

Eieren zijn een gezond ontbijt iedereen eet z`n eieren graag in een of andere vorm . Roerei , gepocheerd , gekookt, gebakken , frittatas , omeletten – om maar een paar manieren, om van eieren te genieten bij het ontbijt, te noemen! ” algemene wijsheid ‘ heeft besloten dat cholesterol in eieren slecht voor je is, het verstopt je aderen , en je moet het aantal eieren die je eet beperken . Maar nieuw onderzoek toont aan dat eieren eigenlijk cholesterolgehalte verbeterd. Sommige van voordelen voor de gezondheid zijn: Hoge kwaliteit eiwit waarbij alle 9 essentiële aminozuren ,
Natuurlijk voorkomende Vitamine D ( vis en lever zijn de enige 2 andere voedselbronnen ) ,
Bevatten luteïne die gezondheid van het oog bevordert ,
Goede bron van choline (belangrijk voor de hersenfunctie en meer ) , slechts 75 calorieën per ei !
Eieren zijn gezond eten en je kunt ze kopen bij elke supermarkt. De belangrijkste soorten eieren verkocht vandaag zijn :

Eieren

witte of bruine eieren , en soms zelfs andere kleuren.
Omega – 3 eieren ( kippen worden gevoed met lijnzaad, zeealgen en visolie ) ,
Vegetarisch – gevoed eieren ( meestal eten kippen insecten ) , En
Scharreleieren ( kippen mogen vrij rondlopen en eten hun natuurlijke voedingsmiddelen ) .
Van deze , zou mijn eerste keuze zijn scharreleieren . Ze hebben een rijke oranje – gele dooier die, in vergelijking met de lichtgele dooier van de in de fabriek gekweekte eieren. Als je geluk hebt , kunt u een lokale boer vinden die zulke gezonde eieren verkoopt , maar ze zijn ook verkrijgbaar in vele supermarkten .

Eieren zijn een goedkope bron van eiwitten en hebben allerlei essentiële voedingsstoffen !

 

Eiwitshakes en sportvoeding vind je bij Eiwit-Store.nl

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *




Farmaline.nl A. Vogel