Appels zijn rijk aan pectine , een oplosbare vezel die aangetoond cholesterol verlagend is

Appel pectine cholesterol verlagend

By in Gezondheid, vitamines on november 3, 2015

Er is veel van de waarheid in het oude gezegde, Een appel per dag houdt de dokter weg.

Appels zijn rijk aan pectine , een oplosbare vezel die aangetoond cholesterol verlagend is. Deze pectine blijkt ook ‘slechte’ cholesterol af te breken volgens recente proeven. Bij het eten van twee appels per dag is het cholesterolgehalte van een proefpersoon gedaald tot 16 procent.

appel

Appels zijn ook goed voor diabetici omdat de oplosbare vezels helpen bij het ​​reguleren van de bloedsuikerspiegel , en het voorkomt een plotselinge stijging of daling van de bloedsuikerspiegel.

Appels zitten vol vitaminen en mineralen. Er is geen significant verschil in de aantallen tussen de verschillende rassen. De meeste voordelen voor de gezondheid zijn af te leiden van het eten van de hele appel inclusief schil, de schil dus niet weggooien !

Een middelgrote, ongeschilde appel heeft slechts 80 calorieën.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *




Farmaline.nl A. Vogel